Connect with us

Kesehatan

KAPAN ANAK KECIL BOLEH DIBERI PONSEL MENURUT BILL GATES

Published

on

Bill Gates, salah seorang terkaya di dunia, menerapkan aturan tegas tentang memberikan gadget pada anak-anaknya. Ia juga menetapkan usia minimum anak-anak dibolehkan memiliki ponsel. Hal ini patut ditiru oleh semua orangtua.

Siapa yang tidak kenal Bill Gates? Dia salah satu orang terkaya di dunia, dan ia pencipta teknologi modern di industri komputer.

Jika berbicara soal teknologi, tentunya Bill Gates paling tahu apa yang baik dan yang tidak.
Boss komputer kelas dunia ini memiliki tiga orang anak yang beranjak remaja. Sebagai orang yang berkecimpung di dunia teknologi, pastinya dia mengetahui kapan usia terbaik memberikan telepon seluler (ponsel) atau gadget pada anak.
Dalam sebuah wawancara yang dimuat di Tenplay, Bill Gates menegaskan bahwa *anak seharusnya TIDAK dibolehkan memiliki ponsel pintar atau gadget sebelum usianya 14 tahun.

Pakar parenting (pendidikan orangtua untuk anak-anak) dan ahli teknologi mengamini ucapan Bill Gates. Karena penelitian juga telah membuktikan bahwa membiarkan anak menyentuh teknologi terlalu dini bisa berdampak buruk pada anak.

Bill mengaku, bahwa dia dan istrinya Melinda menetapkan aturan ketat terkait memberikan gadget pada anak-anaknya. Meskipun anak mereka memprotes aturan tersebut, namun Bill tetap tegas.
“Kami tidak membolehkan ada yang memegang ponsel pada saat makan. Kami juga tidak memberikan telepon seluler (ponsel) pada anak kami sebelum usianya 14 tahun, meskipun mereka mengeluh bahwa teman-teman mereka sudah memiliki ponsel sebelum berusia 14 tahun,” kata Bill Gates.

Berikut ini adalah sederet aturan terkait penggunaan teknologi, yang diterapkan Bill Gates dan sang istri pada anak-anak mereka.

1. Melarang anak mereka memiliki ponsel sebelum berusia 14 tahun
2. Membatasi _screen time_, sehingga mereka punya waktu lebih banyak untuk dihabiskan bersama keluarga
3. Tidak dibolehkan membawa ponsel pada saat makan
4. Menentukan jam berlaku untuk melihat televisi dan ponsel setiap hari sehingga anak-anak bisa pergi tidur lebih awal dibanding anak lain.

*Dampak buruk gadget pada anak*
1. Anak bisa terpapar pengaruh buruk dari internet, juga rentan menjadi korban dari predator yang berkeliaran di internet, atau bullying di dunia digital

2. Memengaruhi perkembangan otak anak

3. Membuat anak menjadi malas bergerak, sehingga sistem motoriknya lamban untuk berkembang

4. Mempengaruhi perkembangan kesehatan mental dan sosialnya. Anak yang kecanduan internet dan gadget tidak bisa bersosialisasi dengan baik, sehingga dia tidak memiliki teman bermain

5. Membuat anak ketergantungan terhadap gadget, sehingga dia tidak bisa mandiri dalam menyelesaikan masalah.

6. Anak menjadi lamban dalam berpikir.
Meski diakui bahwa internet juga memiliki konten yang baik dan bagus untuk perkembangan anak. Namun, jika tidak selektif dan dibatasi, screentime yang berlebihan bisa berdampak buruk pada anak.
Sebagai orangtua, kita harus berani tegas dalam menetapkan aturan terkait memberikan gadget pada anak. Meski anak mengeluh ini itu, Anda harus tetap kuat menerapkan aturan itu.

Mendiang Steve Jobs, sang boss merek gadget terkenal di dunia Apple juga menyatakan bahwa dia melarang anak-anaknya untuk menggunakan teknologi terbaru.

Hal ini tentunya membuka mata kita, bahwa para pakar teknologi sendiri tidak membiarkan anak mereka terpapar oleh kecanggihan teknologi terlalu dini. Mereka membiarkan anaknya tumbuh dengan normal, dan bersahabat dengan lingkungan sekitarnya. Agar anak bisa bertumbuh kembang dengan baik.
Mari jadikan pelajaran untuk lebih tegas dalam peraturan penggunaan gadget pada anak kita di rumah.

Usia Terbaik Memberikan Gadget Pada Anak Menurut Bill Gates

Continue Reading
Advertisement
Comments

Kesehatan

Bulan di Mana Bayi Bisa Mulai Melihat

Published

on

By

Kapankah bayi bisa mulai melihat jelas tahu nggak kapan kira kira bayi mulai bisa melihat atau dari lahir sudah bisa melihat? mari kita simak ulasan berikut ini. Mungkin kamu penasaran, apakah bayi, terutama yang baru lahir, sudah bisa melihat atau tidak? Jawabannya adalah iya, namun dia belum bisa melihat dengan jelas, khususnya ke objek yang jauh darinya.

Tidak seperti indera pendengarannya yang sudah matang sepenuhnya saat usianya satu bulan. Indera penglihatannya butuh waktu lebih lama untuk bisa melihat dunia di sekitarnya secara jelas.

Berikut perjalanan yang harus dilalui Si Kecil hingga dia bisa melihat dengan jelas:

Baru lahir hingga usia 1 bulan. Bayi baru lahir tidak dapat melihat sesuatu yang jauh darinya. Dia bisa melihat objek dengan cukup jelas yang jaraknya 20-38 cm (kurang lebih satu jengkal orang dewasa) darinya. Hal ini tidak jadi masalah besar karena pada masa tersebut bayi tidak perlu melihat sesuatu yang jauh. Lagipula, objek paling menarik bagi bayi usia ini yaitu wajahmu dan jarak tersebut sudah jelas baginya untuk melihat wajahmu. Gunakan kesempatan ini untuk mendekatkan wajahmu ke matanya. Dia juga lebih memilih melihat ke objek berbentuk bulat berwarna terang dan pinggirannya berwarna gelap seperti matamu.

Oia, pada saat lahir, kedua bola mata bayimu belum bisa fokus secara bersamaan. Saat diperlihatkan satu objek yang bergerak di depan matanya, bola matanya tidak bisa bersamaan mengikuti gerakan objek. Namun, saat saat usianya 1 atau 2 bulan, kedua bola matanya sudah bisa mengikuti satu objek secara bersamaan dan fokus. Nah, kamu bisa mengajaknya bermain seperti menggoyangkan kepala ke kanan dan ke kiri secara perlahan, nanti bola matanya akan mengikuti gerakanmu.  Di usia 1 bulan, bayi lebih senang melihat warna yang kontras seperti hitam dan putih atau warna-warna dengan perbedaan yang mencolok. Matanya akan sensitif pada warna-warna yang terlalu terang.

Usia 2 hingga 4 bulan. Di usia ini, bayimu sudah mulai jelas melihat perbedaan warna dan mengenal perbedaan antara objek-objek yang memiliki bentuk sama. Pada usia ini pula,  dia juga mungkin sudah senang melihat objek berwarna primer , seperti merah, biru, kuning, dan objek dengan desain dan detail yang lebih rumit. Di saat ini, kamu boleh menunjukkannya mainan, buku, atau gambar yang berwarna terang.

Nah, ketika usianya 4 bulan, dia sudah bisa memperkirakan jarak. Ini artinya dia sudah bisa mengetahui seberapa jauh suatu objek darinya. Hal ini didukung pula oleh kemampuan motorik lengannya. Dia jadi lebih mudah menjangkau objek yang dilihatnya.

Usia 5 bulan. Kemampuannya untuk mengenali objek-objek yang sangat kecil dan benda-benda yang bergerak sudah lebih baik. Di usia ini dia suka bermain ‘ciluk ba’, karena saat ini dia sudah bisa mengenali objek walau dia hanya pernah melihat sedikit detail dari objek tersebut.

Pemahamannya mengenai warna juga sudah mulai baik. Dia mungkin sudah bisa membedakan warna-warna yang berani dan mencoba untuk membedakan warna-warna lembut seperti pastel.

Usia 8 bulan. Di usia 8 bulan penglihatan bayimu sudah mulai jelas dan bisa melihat ke objek yang jauh darinya. Ya, bisa dikatakan sudah sama seperti penglihatan orang dewasa. Meski begitu, penglihatan jarak dekatnya masih lebih bagus ketimbang jarak jauhnya.

Usia 12 bulan. Penglihatan bayimu sudah lebih berkembang. Dia sudah bisa melihat dengan baik dari jarak dekat maupun jauh. Dia juga sudah mampu mengenali orang yang dikenalinya dari kejauhan. Penglihatannya akan berkembang pesat setelah dia berusia 1 tahun.

Kamu perlu khawatir jika Si Kecil tidak terpaku melihatmu saat dia berusia beberapa minggu atau bulan. Jika saat berusia 3 hingga 4 bulan kedua bola matanya tidak bergerak seiringan, disarankan untuk memeriksakannya ke dokter. Gejala tersebut bisa jadi tanda dia memiliki gangguan pada penglihatan atau pada otot mata.

Continue Reading

Kesehatan

Cara Merawat Bayi Untuk Ibu Muda yang Baru Melahirkan

Published

on

By

Dalam merawat bayi biasanya Ibu muda akan takut soal menyusui dan mengendong bayi karena masih baru takutnya salah dalam mengemban bayi.  Kehadiran bayi bukan saja menguras tenaga dan emosi, namun juga menimbulkan kekhawatiran. Banyak orang tua, terutama yang baru memiliki anak, kebingungan dalam merawat bayi baru lahir.

Mungkin Anda telah melakukan berbagai persiapan untuk menyambut kehadiran buah hati sejak jauh-jauh hari, tapi tetap saja Anda memerlukan penyesuaian besar karena peran baru Anda kini adalah sebagai orang tua.

Orang Tua Dianjurkan Menerapkan Hal Ini

Merawat bayi baru lahir identik dengan kelelahan sepanjang hari. Tidak jarang, banyak orang tua dilanda tekanan berlebih. Terlebih bila baru memiliki anak yang pertama. Untuk itu, hal pertama yang harus diperhatikan adalah bagaimana orang tua mengelola tekanan yang ada. Beberapa hal berikut bisa diterapkan untuk mengelola tekanan saat merawat bayi baru lahir.

  • Menjaga kondisi Fisik

Meski merawat bayi baru lahir sering dikaitkan dengan kurang tidur, hindarilah mengonsumsi kafein atau makanan pengusir rasa kantuk lainnya. Tetaplah konsumsi makanan sehat, mencukupi kebutuhan air harian, dan pastikan selalu menghirup udara segar.

Agar kondisi tetap bugar, tidurlah berbarengan dengan waktu tidur buah hati Anda. Mintalah pasangan untuk menggantikan posisi Anda saat malam hari juga bisa dilakukan. Selain itu, pastikan untuk sesekali mengajak bayi untuk menikmati hal-hal yang menjadi minat Anda. Kebiasaan sehari-hari yang baik bila diterapkan dapat membuat Anda lebih berenergi saat merawat bayi.

  • Jangan takut

Melihat mungil dan lucunya buah hati, Anda dan pasangan mungkin merasa khawatir tidak mampu merawatnya dengan baik. Kecemasan mungkin akan berkurang jika hal tersebut dibicarakan bersama-sama.

Selain itu, tertawa ceria bersama bayi dan pasangan Anda bisa menguraikan ketakutan yang ada. Jangan takut dan tidak percaya diri terhadap rutinitas baru untuk si Kecil, seperti mengganti popok atau ketika menenangkan bayi. Pada awalnya mungkin terkesan kaku, tapi pada akhirnya bisa Anda bisa terbiasa dan menjadi mudah.

  • Tunda dahulu pekerjaan lain

Jangan terlalu memaksakan diri untuk menjaga hal-hal yang biasa dilakukan sebelum kelahiran buah hati Anda. Membersihkan seisi rumah dan mencuci pakaian bisa ditunda dahulu agar tidak terlalu lelah saat merawat bayi baru lahir.

Anda juga bisa menghemat energi dengan mengurangi kegiatan yang biasanya membutuhkan waktu lama, seperti memasak. Jika sebelum ada si Kecil Anda terbiasa menyiapkan makan malam yang sempurna, maka kini cukup menyajikan makanan yang mudah diolah. Tentu saja, bukan berarti Anda mengenyampingkan nilai gizi di dalamnya.

  • Jangan mengurung diri

Saat merawat bayi baru lahir jangan ragu untuk keluar rumah. Bayi yang rewel saat di dalam rumah, mungkin akan ceria saat diajak keluar rumah untuk sekadar berjalan-jalan menghirup udara segar.

Memiliki bayi juga berarti membatasi hubungan dengan teman-teman dan keluarga Anda untuk sementara waktu. Sesekali biarkan mereka ikut membantu mengasuh bayi Anda. Jangan menolak saat mereka hendak menggendong bayi atau kegiatan lainnya yang bisa menghemat tenaga Anda.

  • Tahu kapan meminta bantuan

Ingat, masa kecil buah hati Anda tidak akan terulang dua kali. Oleh karena itu, nikmatilah masa-masa ‘merepotkan’ tersebut. Meski begitu, Anda harus tetap mengetahui batasan diri sendiri. Jika memang tekanan yang ada sudah terasa sangat berat, mintalah bantuan dari ahlinya. Anda bisa meminta bantuan kepada orang tua atau kepada dokter untuk mendapatkan tips merawat kesehatan bayi.

Beberapa Hal Terkait Bayi Baru Lahir

Beberapa hal di bawah ini wajib diperhatikan saat merawat bayi baru lahir.

  • Jaga kebersihan dan keamanan bayi

Jagalah kebersihan tangan saat hendak memegang atau menggendong bayi yang baru lahir. Cucilah tangan dahulu sebelum melakukan kontak dengan bayi agar mereka terhindar dari serangan kuman. Berhati-hatilah saat menggendong bayi yang baru lahir, terutama perhatikan pegangan Anda pada bagian kepala dan leher bayi.

Jangan pernah menguncang-guncang bayi saat membangunkan mereka karena dapat menyebabkan pendarahan di otak. Batasi juga tingkatan permainan kita bersama bayi. Jangan lakukan lempar tangkap atau menggoyang-goyang bayi di lutut karena hal itu berbahaya.

  • Memandikan bayi

Bayi baru lahir membutuhkan mandi setidaknya dua kali dalam seminggu. Sebelum tali pusat copot, dianjurkan untuk memandikan bayi dengan memakai spons.

Mandikan bayi dengan memakai sampo dan sabun yang didesain khusus untuk kondisi kulit mereka. Benda-benda pendukung lain yang wajib dimiliki untuk memandikan bayi baru lahir adalah kain waslap, handuk lembut, dan bak mandi bayi. Jika khawatir produk yang digunakan bisa menimbulkan iritasi padanya, bicarakanlah dengan dokter.

  • Mengganti popok

Salah satu perawatan bayi baru lahir yang dianggap susah adalah memasang popok. Anda mungkin akan mengganti popok hingga 10 kali dalam sehari. Hal ini tergantung dengan asupan yang diterima bayi. Umumnya, bayi yang terpaksa diberi susu formula sejak lahir memiliki frekuensi kencing lebih tinggi dibandingkan bayi yang diberi ASI.

Sementara itu mengenai buang air besar, bayi melakukannya pertama kali setelah sehari atau dua hari kelahirannya. Adapun kotoran bayi baru lahir yang baik berupa mekonium berwarna hitam. Mekonium sendiri terdiri dari lendir, cairan ketuban, dan segala sesuatu yang ditelan bayi saat berada di dalam janin.

  • Memberi susu

Memberikan susu pada bayi yang baru lahir mungkin akan sangat sering. Umumnya, bayi harus diberi susu antara 8-15 kali dalam sehari. Hal ini terjadi karena kapasitas perut mereka masih sangat kecil. Dalam proses menyusui, usahakan untuk melakukannya dengan posisi yang bergantian agar Anda turut merasa nyaman.

Lakukan menyusui sesering mungkin tanpa harus menunggu bayi Anda menangis atau berteriak terlebih dahulu. Saat menangis, bayi lebih sulit menelan susu sebab lidahnya tidak berada dalam posisi tepat untuk meneguk cairan. Mungkin menyusui bayi akan terasa sulit dilakukan. Tapi seiring dengan waktu, bayi dan Anda akan makin menguasai proses ini.

Kebahagiaan di dalam keluarga dengan kehadiran si Kecil jangan sampai terganggu dengan rutinitas perawatannya. Dengan memerhatikan hal-hal terkait ibu dan bayi di atas, proses merawat bayi baru lahir bisa menjadi lebih menyenangkan.

Continue Reading

Kesehatan

Inilah 10 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh

Apasih manfaat Buah Kiwi buah kiwi itu apa yuk simak ulasan berikut ini

Published

on

By

Banyak orang yang tertarik dengan buah Kiwi karena warna hijau yang brilian dan rasa eksotis. Tapi, keunikan nyata buah kiwi berasal dari manfaat buah kiwi untuk kesehatan. Daging buah ini berwarna hijau namun kulit buahnya tetap berwarna cokelat. Kiwi hijau berukuran kecil dengan banyak biji kecil hitam di dalamnya. Buah ini merupakan buah dengan kandungan air yang cukup banyak sehingga patut dijadikan buah penyegar penghilang dahaga. Oleh karena itu banyak sekali Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan. Kiwi hijau cukup populer dikalangan pecinta buah jika dibandingkan dengan buah kiwi biasa.

Kiwi merupakan jenis buah yang berasal dari dataran China dan sekitarnya. Buah ini termasuk kedalam jenis yang mirip dengan anggur, sebab berbentuk bulat lonjong dan memiliki tekstur lembut di lidah. Dengan warna hijaunya yang menarik dan rasa cukup eksotis, buah kiwi banyak diminati oleh berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak, remaja, sampai orang dewasa. Namun dibalik semua itu, Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan dan kecantikan ternyata cukup besar sekali.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah kiwi hijau sering digunakan sebagai tambahan hiasan dalam menghias kue. Kiwi ini juga sangat nikmat untuk dikonsumsi langsung karena rasangan yang manis dan nikmat. Keuntungan dari buah kiwi ini tidak hanya dari rasanya saja, namun juga khasiatnya untuk kesehatan. Kiwi hijau mengandung cukup banyak vitamin dan mineral yang baik bagi siapa saja, tua, muda, anak-anak, bahkan bagus bagi kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janinnya.

Apa saja sih Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan tubuh kita ? yuk kita intip bersama-sama. Berikut adalah penjelasannya :

1. Menyehatkan DNA tubuh

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan yang pertama yaitu untuk menyehatkan DNA tubuh. Buah kiwi hijau dapat Anda peroleh sampai ke dalam DNA tubuh. Ya, buah kiwi yang satu ini sangat cocok untuk dijadikan sumber yang menyehatkan DNA. DNA yang sehat akan membuat seluruh bagian tubuh Anda juga sehat. Oksidasi negatif atau radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel pada DNA, apabila sel tersebut sudah rusak maka tubuh kita akan sangat rentan terkena panyakit kanker yang mematikan. Buah kiwi mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi, kandungan antioksidan inilah yang mampu menangkal efek buruk radikal bebas,Kombinasi unik dari antioksidan dalam buah Kiwi membantu melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif. Beberapa ahli menyimpulkan ini dapat membantu mencegah kanker.

2. Mencegah pembekuan darah

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan selanjutnya adalah mencegah pembekuan darah. Darah yang beku bisa sangat berbahaya bagi tubuh karena hal tersebut dapat menimbulkan penyakit penyumbatan darah atau penyakit darah lainnya. Makan 2-3 buah kiwi sehari telah terbukti mengurangi potensi pembekuan darah sebesar 18% dan mengurangi trigliserida sebesar 15%. Banyak orang mengambil aspirin untuk mengurangi pembekuan darah, tetapi hal ini menyebabkan banyak efek samping termasuk peradangan dan pendarahan usus. Buah kiwi memiliki manfaat anti-pembekuan yang sama tanpa efek samping, Sehingga baik untuk menekan resiko serangan jantung. Konsumsilah kiwi hijau dengan teratur karena buah ini mampu menyehatkan peredaran darah Anda.

3. Cocok Untuk Penderita Diabetes

Buah Kiwi tergolong dalam kategori ‘rendah’ untuk indeks glikemik, yang berarti itu tidak meningkatkan gula darah dengan cepat. Hal ini memiliki beban glikemik dari 4 yang berarti aman bagi penderita diabetes. Kiwi hijau memang memiliki rasa yang manis namun hal ini tidak buruk untuk penderita diabetes. kandungan serat larut dalam buah satu ini dipercaya sangatlah baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah secara maksimal. Seseorang yang memiliki diabetes bisa mencoba mengonsumsi buah kiwi yang satu ini sebagai pengganti gula alami. Dan kami sarankan bagi Anda yang berasal dari keluarga penderita diabetes untuk mengonsumsi buah kiwi secara rutin.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah kiwi sangat besar bagi kesehatan tubuh. Buah kiwi Tinggi konten vitamin C bersama dengan senyawa antioksidan lainnya telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kemampuan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama dalam mencegah bakteri, virus, maupun kuman penyebab penyakit. Dengan meningkatnya sistem imun dalam tubuh Anda, maka segala macam serangan penyakit mulai dari penyakit pilek, batuk, flu, demam, dan lain-lain dapat ditangkis.

5. Melindungi Terhadap Degenerasi makula dan Masalah Mata Lainnya

Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua. Sebuah studi di lebih dari 110.000 pria dan wanita menunjukkan bahwa makan 3 porsi buah atau lebih per hari mengalami penurunan degenerasi makula sebesar 36%. Hal ini diduga terkait dengan tingkat tinggi kiwi yang lutein dan zeaxanthin, keduanya merupakan bahan kimia alami yang ditemukan di mata manusia. kedua senyawa tersebut mampu mencegah oksidasi negatif penyebab munculnya degerenasi makula pada bagian organ mata Anda, baik itu pada orang dewasa ataupun anak-anak.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat buah kiwi untuk pencernaan cukup besar sekali, hampir mirip dengan manfaat buah pepaya yang mengandung senyawa papainya. Dalam kiwi mentah mengandung senyawa actiniadin, sebuah enzim protein terlarut yang cukup baik untuk membantu tubuh mencerna makanan seperti papain dalam pepaya dan bromelain dalam nanas. Kiwi merupakan sumber serat. Hal ini untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Khasiat kiwi hijau yang pertama yaitu sebagai buah yang dapat menjadikan sistem pencernaan tubuh Anda lebih sehat. Kiwi unik ini juga mampu membuat pencernaan menjadi lebih lancar sehingga tidak mengakibatkan penyakit pencernaan.

7. Membantu Mengelola Tekanan Darah

Penyakit jantung, stroke, dan hipertensi dapat muncul disebabkan karena adanya pengaruh tekanan darah yang tidak stabil. Terutama apabila tekanan darah tersebut cukup tinggi dan didukung dengan saluran pembuluh darah yang sempit. Menurut para ahli, buah kiwi mentah mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. dipercaya kandungan kalium tersebut mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah akan berjalan dengan lancar. Buah Kiwi tinggi tingkat kalium membantu menjaga elektrolit dalam keseimbangan dengan menangkal efek natrium. Khasiat kiwi hijau dalam mengatasi penyakit terdapat pada kandungannya yang baik sebagai pencegah hipertensi. Buah kiwi ini mampu membantu tubuh dalam mengontrol tekanan darah yang semakin naik.

8. Baik untuk diet

Apakah Anda sedang melakukan diet sehat penurunan berat badan? jika benar demikian, silahkan masukan buah kiwi kedalam menu diet sehat Anda. Karena khasiat buah kiwi untuk diet sangatlah menakjubkan sekali. Kiwi hijau merupakan salah satu buah yang wajib Anda konsumsi ketika diet. Buah yang satu ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk membentuk tubuh yang ideal. Anda pun bisa menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi buah ini. Menurut berbagai penelitian, buah kiwi mengandung serat tinggi dan glikemik indeks yang rendah. Kandungan serat akan membantu tubuh mengikat lemak berlebih, sedangkan glikemik yang rendah akan mencegah pembentukan lemak.

9. Membantu proses detoksifikasi

Detoksifikasi merupakan sebuah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. organ yang paling dominan dalam detoks adalah hati atau liver. Untuk mengoptimalkan kinerja liver Anda dapat mengonsumsi buah kiwi. Sebuah studi di Universitas of Yale, membuktikan bahwa buah kiwi mengandung serat fuzzy yang cukup tinggi. kandungan tersebut dipercaya baik untuk memindahkan racun dari dalam tubuh Anda keluar melalui sistem pencernaan.

10. Mengatur keseimbangan alkali dalam tubuh

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan yang selanjutnya adalah untuk keseimbangan alkali dalam tubuh cukup luar biasa. Termasuk kedalam buah yang bersifat “basa”, kiwi mampu mengatur keseimbangan alkali asam basa dalam tubuh. Dengan adanya keseimbangan alkali ini, metabolisme dalam tubuh akan berjalan dengan lancar. Bahkan beberapa gangguan kesehatan bisa dicegah karena adanya keseimbangan alkali tersebut.

Bahaya Buah Kiwi Bagi Beberapa Orang

Meskipun Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan sangat banyak sekali, namun tidak semua orang diperbolehkan mengonsumsi buah kiwi, beberapa kandungan senyawa dalam buah kiwi dapat sangat berbahaya bagi Anda yang menderita penyakit tertentu. Berikut beberapa orang yang tidak dianjurkan untuk konsumsi buah kiwi.

Penderita ginjal dan batu empedu: buah kiwi mengandung zat oksalat yang cukup tinggi. kandungan tersebut apabila terkonsentrasi secara berlebihan dalam tubuh akan berubah menjadi endapan kristal. Sehingga sangat tidak baik bagi kondisi ginjal dan empedu Anda.
Penderita alergi lateks: buah kiwi mengandung senyawa lateks yang cukup tinggi, sama halnya dengan kandungan lateks pada buah pepaya. Bagi Anda yang alergi dengan kandungan tersebut, saya sarankan tidak mengonsumsi buah kiwi dengan alasan apapun.
Demikianlah sajian beberapa Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan menjadi sumber referensi kesehatan bagi Anda. Apabila ada yang kurang jelas atau ingin menambahkan, silahkan sampaikan melalui kolom komentar. Selamat mencoba dan merasakan khasiatnya.

Continue Reading

Trending